就成年人而言,每天掉50~100根头发是正常的。当头发比较长时,几十根的数目看起来体积更大,容易给人造成脱发的错觉。人每天在掉发的同时也在生长头发,并且是对应数量的新生头发,这样可以保持头发总量不变。另外,季节性掉发是存在的,秋季最容易掉发。
怎样才是脱发呢?除了估摸每天掉发总量,还要观察发际线和额角。如果发际线后退,前额变高,形成“高额”,而且发际线呈现一个M形。又或者,如果发际处和两侧额角的毛发出现稀疏纤细,毛发松动、易脱落,这些都是提示脱发的信号。
脱发的原因和诱因比较复杂,如果寻找医生,通常会问你这些问题:这段时间是否劳累、压力大、口服过何种药物、有无内分泌异常等,或者是否有缺铁性贫血、吸烟、使用不合适的洗发水、护发素等。医生还会询问脱发持续的时间以及程度等情况,还要注意有没有基础病,如“三高”、胃肠道疾病和心血管疾病等,有研究表明脱发的发生与这些疾病可能也有关系。
专家提醒,除了不要大量抽烟、酗酒,平时饮食要尽量避免吃油腻、含糖量高的食品,碳酸型饮料也要控制摄入量。均衡饮食也会让我们的头发更健康。
(《解放日报》2.17 彭薇)