何时补充褪黑素有用

    据《医药养生保健报》报道，褪黑素适用于以下人群：单纯睡眠障碍的老年人，随着年龄增加，褪黑素分泌慢慢减少，出现睡眠障碍或紊乱；倒时差的人，褪黑素对由于倒班工作或时差引起的睡眠障碍也有较好的效果。其他因为精神情绪问题或身体其他疾病导致的失眠，吃褪黑素没有多大用。