“选择困难症”怎么治

    美国的理查德·赛勒曾经对人的选择和快感的关系做过一系列研究。结论是，如果一个人可自由选择的选项在一定范围内，人们的幸福感会随着选项的增加而增加，而当选项达到一定数量时，人们的快感会出现下降，而且速度很快。

    人选择的目的是从选项中挑出最优结果。假如选项只有2个，人们的比较次数就是1次；如果选项是3个，比较次数就上升到3次；如果选项是4个，人们就要比较6次……面对海量的比较，人们会有两种态度，一种是逃避，另一些人会选择坚持比下去，他们就是选择困难症患者。

    选择困难症的痛苦除了上边所说的“选择疲惫”，还有“机会成本吝惜”。因为在实际生活中，人们在某一领域所面临的选择并不是那么规则。这里所说的“规则”的意思是，选项a好于选项b，选项b又好于选项c，那么比较a和c是非常容易的事。而实际上，选项之间互有长短，人们做选择时通常会出现a好于b，b好于c，但c又和a难以取舍的情况。在这种必须对选项取舍的情况下，人们脑中会出现一种机会成本叠加的幻觉。机会成本的意思就是，一个人如果在诸多选项中选择了a，那么他的机会成本就是除了a以外的那个次优选项。而选择困难症患者在复杂的选项挑选中，由于选项之间互有长短，会把选择a的机会成本误认为是其他选项的叠加，也就是b+c+d+e……这样的机会成本当然要大于a对选择者的效用。所以，在这种选择中，挑选任何一项，选择困难症患者都会出现非常不满意的心理。

    对此，专家给出了心理层面的建议：1.弄清你最重要的目标是什么，次要的东西可以忽略；2.生命长着呢，不要想着一次解决所有的事，想开点；3.学会借助前人的经验和规则；4.即使选错了又怎么样？不要给自己的选择加太多心理压力；5.最重要的是，别忘了，所有选择是为了快乐。

    （《解放日报》2019.12.30）