防摔倒可学企鹅走路

    冬天路滑易摔倒。前阵子，网上流传一段企鹅走路的小视频，称学企鹅走路不容易摔倒。这是真的吗？

    物竞天择，适者生存。生活在南极的企鹅除了耐寒能力了得，两只脚在冰雪上平稳行走的功力也十分深厚。个子矮、重心低，走路时外八字，微微伸开双翼，小步向前……

    虽然人类的体态和企鹅不同，但借鉴“企鹅步”的确可以在滑溜溜的地面上走得更稳，这套“企鹅步”口诀可以学起来——学小企鹅外八字，膝盖微曲脚放平；重心下沉眼看路，两只胳膊别插兜；小步小步挪着走，不怕路滑行无忧。

    不过，就算有了“企鹅步”护体，依然无法绝对避免摔倒。学会摔倒时的正确处理方法，可大大减少受伤几率或减轻受伤的严重程度。

    1.万一摔倒，用手撑地。对一些老人而言，随着年龄的增长骨量减少，容易骨折。如果摔倒时以臀部或身体一侧着地，很容易导致髋部骨折。

    2.滑倒后，先检查伤势再活动。滑倒后，先对四肢和关节进行自我检查，看看主要关节能不能活动，但不要揉捏。如果感觉某处特别疼痛，有发生骨折的可能，此时应该尽快向专业医护人员求助。

    （《北京晚报》2019.12.26）