拐杖太长易导致“鼠标手”

    有的老人从不用电脑,却也会出现腕管综合征,也就是常说的“鼠标手”。这是怎么回事呢?原来问题出在拐杖上。

    如果拐杖太长（太高）,会压迫上臂神经丛,导致手臂麻木。手腕部长期处于悬吊状态,在负荷过重的状态下,时间长了就会出现“鼠标手”。

    当然,拐杖太短（太低）也不行,会迫使胸椎后弯,引起姿势不良、背部疼痛。

    可见,拐杖高度选择不当,不仅影响老人患肢康复,还会造成其他肢体损伤。

    建议老年朋友们遵照以下方法选择高度合适的拐杖:穿平底鞋呈立正姿势,双手自然下垂,测出手腕部横纹至地面的距离,这个尺寸就是拐杖的理想长度。

    此外，拐杖重量以250～350克为宜,表面不要太光滑,握在手中应有舒适、安全的感觉。每次使用拐杖前,要检查橡皮头及螺丝有无松动或损坏的情况,如有损坏应重新更换以维持拐杖的安全性。拄拐时,避免在地面湿滑、光线不足及有障碍物的地方行走,以免滑倒或绊倒。

    （《保健时报》2019.12.19 朱丽丽）