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    文摘报 2019年12月26日 星期四

    你的脊椎健康吗

    《 文摘报 》( 2019年12月26日   04 版)

      1.扭动颈、腰椎时,是否有“咔咔”的声音?

      2.长时间伏案后,是否发现整个肩膀酸痛得抬不起来?

      3.你的鞋底是否左右磨损不一致?

      4.右手反手从上方放于后背、左手反手从下方放于后背,两只手不能够到?

      5.是否经常出现失眠、多梦等睡眠质量不佳的现象?

      6.头向左右转动幅度是否一致,前屈后伸是否有疼痛感?

      7.膝盖并拢下蹲,你不能做到足跟不离地?

      8.肩部是否有疼痛感,活动不自如?

      9.是否能十分舒适地进行深长呼吸,或有胸闷、心前区疼痛感?

      如果以上问题有一半你均回答“是”,那就要当心了,你的脊椎可能已经受损,最好请医生看看。

      (《家庭医生报》12.17 由志强)

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