1.扭动颈、腰椎时,是否有“咔咔”的声音?
2.长时间伏案后,是否发现整个肩膀酸痛得抬不起来?
3.你的鞋底是否左右磨损不一致?
4.右手反手从上方放于后背、左手反手从下方放于后背,两只手不能够到?
5.是否经常出现失眠、多梦等睡眠质量不佳的现象?
6.头向左右转动幅度是否一致,前屈后伸是否有疼痛感?
7.膝盖并拢下蹲,你不能做到足跟不离地?
8.肩部是否有疼痛感,活动不自如?
9.是否能十分舒适地进行深长呼吸,或有胸闷、心前区疼痛感?
如果以上问题有一半你均回答“是”,那就要当心了,你的脊椎可能已经受损,最好请医生看看。
(《家庭医生报》12.17 由志强)