健康小知识

    喝止咳糖浆别兑水

    据《健康咨询报》报道，止咳糖浆是将止咳药溶解在糖浆中,如果再往糖浆中兑水的话,会稀释糖浆而降低黏稠度,从而使药效大打折扣。所以,不要喝兑水的止咳糖浆。

    易感冒,揉揉鼻和耳

    据《保健时报》报道，冬季感冒高发,易感人群应多加防范,不妨按揉一下鼻部和耳廓。鼻部:右手拇指和食指捏住鼻梁,上下按摩50～60次,下止鼻根两侧。用力适度、缓慢,不宜过重过急,早晚各一次。有疏散风热、通利鼻窍的效果。耳廓:以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓,共5～6次,最后拉耳垂3下,每日2～3次。按摩耳穴对相应脏腑有一定调治作用,能增强体质。

    不是所有的止痛药都会上瘾

    据《医药养生保健报》报道，一般而言,那些不需要医生开处方、可自行在药店购买的止痛药,都没有成瘾性,比如常用的布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等。而那些所谓的有成瘾性的药物,原则上很难买到,比如吗啡这类的药物,属于国家规定的特殊管理药品,相比其他药品监管得更加严格。所以,日常用药不用担心成瘾的问题。

    女性晚上摄入更多热量易患心脏病

    据《大众卫生报》报道，研究发现,大多数参与试验者在下午6点以后都会进食一些食物,但这段时间之后每天摄入更多卡路里的女性的心脏健康状况较差。研究还发现,在下午6点以后摄入更多卡路里的女性更有可能有更高的血压、更高的体重指数和更差的长期血糖控制。