养生茶，喝错也伤身

    用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性，喝前一定要辨证，喝错了反而会对身体有害。

    枸杞菊花茶 枸杞菊花茶可明目，有较好的清利头目、祛火效果，对风热感冒、高血压有一定的治疗效果。但菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，风寒感冒者也不宜喝。

    玫瑰花茶 玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用。玫瑰花茶中含鞣酸比较多，便秘的人不要喝；玫瑰花茶属于温热花草饮品，阴虚火旺、实热者不要饮用。

    桂圆红枣茶 红枣补中益气、养血安神；桂圆补血安神、健脑益智、补养心脾。两者合用适合气血不足的人喝。但桂圆肉性温，吃了容易上火，建议泡茶时将桂圆壳打碎一起泡，可以中和桂圆肉的火气。桂圆红枣茶含糖较高，腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜饮用。

    金银花茶 金银花有清热解毒、疏散风热的功效。金银花茶较寒，除肝火比较旺盛经常上火的人以外，其他体质的人不建议长期喝。

    薄荷茶 薄荷具有疏风散热、清利头目的功效，一般不建议单独使用。阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服。

    （《中国中医药报》12.2 杨萌）