健康小知识

    仅收缩压高也需要用药

    据《家庭保健报》报道，医学上将收缩压（高压）升高而舒张压（低压）正常称为单纯收缩期高血压,是高血压的一个特殊类型,多由动脉硬化引起。收缩压升高比舒张压升高更危险,因此建议患者在医生的指导下服用降压药。

    健胃消食粥

    据《老年日报》报道，取小米70克，枸杞、板栗、红枣各适量。板栗蒸熟、切成小块。小米和红枣洗净,用水浸泡。锅中加入适量水烧开,放入小米,沸腾后转小火。放入板栗同煮,至米熟,关火焖10分钟。再次点火,放入红枣、枸杞同煮,煮至粥变黏稠即可。有健胃消食的功效。

    腰疼时别蹲下

    据《医药养生保健报》报道，不少患者在腰疼时会蹲下来休息,这种做法并不正确。腰部主要支持整个上半身的负重,蹲下来反而缩短了力矩,加重腰部肌肉的慢性劳损,反而使疼痛加重。正确的方法是平躺在硬板床上,才可以最大限度减少腰部负重。