咽喉疼痛的辅助疗法

    感冒、扁桃腺炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染通常都会伴有咽喉痛。多数急性咽喉痛会在数天至数周内恢复痊愈，除对症用药外，辅助治疗也非常重要，可以试试以下方法。

    少量多次饮水 每天做到少量多次饮水，以保持喉咙的湿润，可以小口慢喝，让水分慢慢流经咽喉；富含维生素C的制剂或饮料对喉咙肿痛有益，可以每隔几小时用其漱口或喝一些。

    避免刺激食物 辛辣刺激性食物会让肿痛的喉咙火上浇油，使病情加重，患者应尽量不吃；油腻的食物也不利于病情的恢复，应少吃。

    适当补充嗜酸菌 服用抗生素的患者可适当补充嗜酸菌及酸乳，以补充被破坏的良性菌。

    使用加湿器 气候或环境过于干燥，都不利于病情的康复，可适当使用加湿器。

    热敷 在脖子前放一个小热水袋，可以促进咽喉部的血液循环，以减轻疼痛，促进康复。

    勤换牙刷 许多喉咙疼痛可能与牙刷上滋生的细菌有关，建议每个月换一个牙刷。

    按摩 用右手拇指按压左手合谷穴1分钟，有不错的疗效。孕妇禁用。

    蒸汽疗法 在水杯中倒入热水，然后张嘴靠近水杯，持续吸入水蒸气5～10分钟，每日数次。

    （《大众卫生报》10.22 樊园园）