健康小知识

    中等强度运动降低细菌感染风险

    据《家庭保健报》报道，研究发现,中低强度的身体运动能显著降低细菌感染风险，还能减少各种疾病的发生率。

    颈肩腰腿痛别轻视

    据《广州日报》报道，颈肩腰腿痛主要是慢性劳损及无菌炎症所导致的一类疾病,以患部的疼痛、肿胀、活动受限等症状为主,常见的疾病有颈椎病、腰腿痛、椎间盘突出、骨质增生等。如果有类似症状,请到正规医院就诊,不要轻视。

    按摩缓解感冒症状

    据《老年日报》报道，秋燥感冒应以祛风解表宣肺为主,按摩风池、列缺穴可以在一定程度上缓解不适。用力旋转按揉风池穴,以有酸胀感为宜，每日1～2次,每次100下。一手拇指按于另一手的列缺穴,轻轻摩擦,以发热为度，每日2～3次。