健康小知识

    猴菇莲子汤健脾胃

    据《老年日报》报道，取猴头菇4～6朵、白莲子15～20颗、怀山药1根、新鲜甜玉米1根、红萝卜1根、姜3片。猴头菇浸泡清洗后撕成小朵，莲子洗净后去心、略浸泡，怀山药、红萝卜去皮后切成小块，玉米洗净后切段。全部材料放进锅中，加水煲汤，煲好后再开盖滚5分钟调味即可。此汤适合防燥滋阴、养脾胃。

    长期玩手机诱发骨刺

    据《医药养生保健报》报道，长期玩手机会导致后脑勺下部（颈部与头部连接处）出现骨刺，这也是不少“低头族”经常出现慢性头痛、上背部及颈部疼痛的原因。长时间低头，会导致连接颈部和头部后方的肌肉过度使用，为保持头部的稳定，与肌肉连接的骨骼也会增生，而且这种增生一旦形成很难消退。增生导致椎间隙变小，严重者会压迫神经。

    口服液要温服

    据《大河健康报》报道，口服液除极少数需要“热药冷服”之外，大多数的中成药口服液以及中药汤剂，温服效果更好。一方面，温服有助于药力运行，另一方面，脾胃有问题的人以及婴幼儿，喝了冷的口服液可能会导致影响消化、脾胃不舒服。喝口服液前可在碗里加些热水，把口服液连瓶子放进去，几分钟后再喝就可以了。