糖尿病前期别放松警惕

    62岁的侯大爷两年前被查出血糖高，属于糖尿病前期（糖调节受损，即身体对血糖的调节能力出现了障碍）。接受治疗时，医生告诉他只要积极配合，改善生活方式，药物可以慢慢减少，甚至可以不吃。侯大爷谨遵医嘱，血糖控制得非常好，甚至药物都能减半。于是，侯大爷开始停药，运动次数也减少了，饮食控制也没有以前那么严格。直到半个月前，侯大爷经常头晕、乏力，到医院测血糖，血糖值竟高达28mmol/L。

    郑州大学第二附属医院内分泌科主任医师李青菊表示，Ⅱ型糖尿病是一种生活方式病，主要是由吃得过多、运动过少引起的。人体就像一台机器，不良的生活方式好比让人体代谢相关机器超负荷工作，特别是人体胰岛和肌肉超负荷工作，致使胰岛分泌功能下降，肌肉利用葡萄糖效率下降，导致血糖升高。

    虽然目前还没有根治糖尿病的药物，但处于糖尿病前期的患者，只要注意饮食，加强运动，有很大可能保持血糖平稳，不依靠药物治疗。但不少患者起初非常重视病情，配合医生治疗，但等血糖稳定后，便开始大吃大喝。“血糖平稳后，并不意味着患者可以放松警惕。即便有人通过合理的方式，使血糖长期保持平稳状态，也要保持健康的生活方式，否则，高血糖仍会‘卷土重来’。”李青菊提醒，只要有血糖不正常史，就应该养成监测血糖的习惯。

    李青菊表示，糖尿病前期是Ⅱ型糖尿病发病前的一个警示，如果这个时候通过改变生活方式，就有机会避免糖尿病的发生。

    如果想通过改变饮食来控制血糖，就需要制订健康的饮食方案，包括摄入水果和蔬菜、复合的碳水化合物（杂粮）和蛋白质，限制糖、精制碳水化合物（精米白面）、油炸食品、加工食品和垃圾食品的摄入。患者还需要认识Ⅱ型糖尿病的危害，并积极学习与糖尿病相关的知识，正确对待糖尿病。

    （《大河健康报》8.30 梁露露）