人发胖是脂肪堆积的结果,而人体脂肪分两种,一是白色脂肪,一是棕色脂肪。
研究发现,白色脂肪细胞会将多余能量以脂肪形式储存起来,是肥胖的“罪魁祸首”;而棕色脂肪细胞则可帮助燃烧白色脂肪,但只有新生儿才有大量棕色脂肪。随着年龄增长,人体中的棕色脂肪比例逐渐减少,成年人体内棕色脂肪的重量一般都低于体重的2%,且身体越胖,棕色脂肪越少,不仅量少,而且不活跃,这就使人体内白色脂肪蓄积,形成肥胖。
要想增加棕色脂肪,传统的方法是冷刺激,因为人体遇冷时,甲状腺素会提升,棕色脂肪因此增加,长此以往,人就不会很怕热了。可以通过冬泳、夏天洗热水澡等方式给身体带来冷刺激,但体弱的人不宜采用。
此外,在医生指导下使用一些药物,也可以增加棕色脂肪。比如中医的补肾温阳药,常用的有中成药金匮肾气丸、海龙胶口服液等,都有此效果,但服用时要遵医嘱。
(《中国家庭报》8.1 佟彤)