健康小知识

    老年人下楼梯时腿哆嗦是怎么回事

    据《健康咨询报》报道，这是因为老年人的肌肉力量逐渐下降，出现了肌肉萎缩、肌少症等情况，建议中老年人多练习大腿前方叫做股四头肌的肌肉力量，能够有效改善症状。

    夏季艾灸效果最好

    据《当代健康报》报道，艾灸任何季节都适宜，尤其是夏季得到自然界阳气的应和，艾灸保健的效果可显著提升。艾灸可以温经散寒、行气通络，对于寒凝经脉的病症效果尤佳。例如关节的冷痛、活动不利；女性痛经、月经延后；胃痛、腹泻、哮喘等。

    叶酸过量也伤人

    据《中国家庭报》报道，叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。女性备孕期间服用叶酸可降低婴儿出生缺陷，减少流产发生。美国近日一项研究称，若孕妇的叶酸摄入过量，会导致孩子患自闭症的几率增加。一般来说，备孕及怀孕的女性，每日补充0.4毫克的叶酸就够了。