健康不能靠“自我感觉”

    有些人会纳闷，自己平时身体挺好的，很注意饮食，运动规律，也不吸烟，怎么就得了心脏病或中风了呢？近期《美国医学会杂志》一项研究称，自己认为很“健康”，但实际上可能不是那么回事儿，在认为自己身体极好者中，约10%已有亚临床心血管病，但没有症状，这些人发生心脏病或脑卒中的风险较高。因此，自我感觉和实际情况并不一定相符。

    心脑血管疾病的源头是不健康的生活方式。好的生活方式能减少患心血管病的危险因素，包括戒烟限酒，少吃含盐、糖、饱和脂肪酸、反式脂肪酸多的食物，适度运动，保持心理平衡。

    即使做到了保持健康的生活方式，也不能高枕无忧。上述研究显示，即便生活方式很健康，身体感觉保养得很好，但也存在冠状动脉已经病变钙化的情况。

    冠脉硬化在早期一般没有明显的症状，不易被人觉察，常常需要经过详细的检查才可以确诊。冠脉硬化是血管壁上出现钙过量沉积的现象，也就是在冠状动脉血管壁上形成一层骨骼样的坚硬物质，降低了血管的弹性。钙化是冠状动脉粥样硬化的一种形式。轻度的钙化血管基本没有狭窄，可以通过改善生活习惯及服用药物等方法进行控制。严重的冠脉硬化会诱发心血管病，因为由于血液的影响，很容易形成栓塞或血管破裂。因此，即使自我评估健康极好，只要有钙化，发生心血管病的风险还是增加了5倍。

    上述研究发现，在基于传统危险因子的预测模型中，增加一项冠状动脉钙化评分（CACS），可显著改善对心血管疾病危险的预测水平。美国约翰·霍普金斯大学心脏病预防中心临床研究负责人布拉哈博士表示，冠状动脉钙化评分高，则表明人们有可能患上癌症、肾病、肺病以及心血管疾病，因而冠状动脉钙化评分常被用来预测心血管疾病。而且相对于只做自我健康评估，做冠脉钙化能更准确地评估患心血管疾病的风险程度。

    （《保健时报》6.27 燕声）