开灯睡觉增加女性肥胖风险

    美国国家环境卫生科学研究所10日公布的一项研究显示，晚上睡觉时暴露在人造光线中会提高女性体重增加的风险，从而导致超重和肥胖等后果。

    “夜间暴露于光线中会对褪黑素的分泌造成直接影响，从而会扰乱睡眠、破坏昼夜节律，这可能导致体重增加和肥胖。”研究人员在对美国近4.4万名女性进行跟踪研究后得出上述结论。这些女性都有开灯或开着电视睡觉的习惯。

    研究表明，夜晚睡觉期间暴露于室外人造光（例如街灯）和室内人造光（例如电视屏幕光线）的女性的腰围相比于那些睡觉时没有暴露于任何光线中的女性要宽41.6%~50.5%。

    此外，作者还观察到，夜间睡觉时接触人造光可能是“不健康习惯”的指标，这反过来又会导致体重增加。

    （《参考消息》6.12）