健康小知识

    身体发出的缺钾信号

    据《家庭保健报》报道，当体内缺钾时,身体会出现几种表现，可到医院抽血检测：疲劳、肌肉痉挛和疼痛、便秘、心律失常、麻木和刺痛感、精神疲乏和意识混乱。

    骨关节炎可多吃含钙食物

    据《广州日报》报道，骨关节炎的发生除了和年龄增加有关,还和遗传、肥胖、外伤以及关节过度使用有关。骨关节炎患者应该保持健康均衡的饮食,多摄入含钙高的食物,如牛奶、蛋类、蔬菜、水果。超重的人要控制饮食，加强运动，减轻体重。平常要注意关节保暖,保证睡眠和休息。要避免关节的负重，避免登高、反复蹲起跳跃。

    脾气虚、哮喘喝甘蔗山药粥

    据《大河健康报》报道，生山药100克,甘蔗汁半小杯。将生山药去皮、切片、捣烂,加入甘蔗汁，用文火炖熟，温热服食，分2次服完，日服1次。治疗脾气虚、哮喘。