健康小知识

    茵陈红枣茶清肝热

    据《医药养生保健报》报道，茵陈可缓解春季常出现的口干口苦、睡眠欠佳、胸胁满痛、性急易怒、大便干燥等肝热症状。取干茵陈25克,红枣15枚,洗净后用清水浸泡30分钟,然后入蒸锅大火蒸25分钟,放入适量冰糖调味即可代茶饮用,隔日一次。茵陈不宜大量食用,尤其是体质敏感或脾胃虚寒的人群,容易出现头晕腹泻等症状。

    孩子便秘 多喝水没用

    据《保健时报》报道，宝宝便秘与喝水少的关系并不大。这是因为,水进入人体后,排出的速度很快,绝大部分在小肠就被吸收了,并不能和粪便一起到达结肠,对大便的软化作用非常小。想要让宝宝的便便松软,需要摄入充足的纤维素。燕麦、红薯、豆类、菠菜、芥蓝、小白菜、西蓝花、蘑菇、猕猴桃、火龙果、西梅、草莓等含有丰富的纤维素,可促进肠道蠕动,从而软化大便。益生菌不是预防和解决宝宝肠道问题的“万能药”,不要滥用。

    老人剩牙不可随意拔

    据《家庭保健报》报道，有些老人想要把剩余不多的牙齿拔除，以方便装一副假牙。专家对此并不赞成。如果老人剩下的牙齿是健康的,不可随意拔掉；即使是龋坏严重的“烂牙根”,如果能够修复,也要尽量保留。保留健康牙齿有利于假牙在口腔里的固定。如果把残牙拔掉,不但妨碍咀嚼功能,还可造成牙周病变及下颌关节疾病。