小儿体质弱 不能随便补

    身体虚弱,动不动就生病的孩子特别让家长忧心,“补补”能不能补出一个好体质呢?

    其实,儿童的体质弱与成年人的体质弱是两码事,成人的进补方子不能套用在儿童身上,否则补坏了脾胃,反而影响小儿的消化吸收功能。

    大人体质弱需要进补,因其已停止发育,免疫力已然形成。但孩子正处于生长发育过程中,免疫力尚未形成,他们的自身调整能力比较强,一般无需额外进补。

    儿童的养护重点不在“补”,而在帮助脏器正常运转。中医认为,小儿有“两有余三不足”现象,两有余指的是心、肝过旺；三不足指的是孩子肺不足易外感风寒,脾不足消化不良,肾气不足抵抗力不够。在“三不足”中,儿童以脾胃不足、消化不良多见,家长可以选择一些药食两用的健脾食材,如淮山、莲子、芡实、麦芽、陈皮、山楂等,这类食物性平味甘,口感也不错,可以用于煲汤煲粥,一周进食两三次。

    （《保健时报》4.11 周娜）