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注意保暖 冬季寒冷，室内外温差大，应根据气温变化适时增减衣物，外出锻炼时更应随时调整衣物，以免受凉。
保持健康的生活方式 一日三餐规律进食，合理搭配饮食结构；适量运动，保证睡眠；戒烟限酒；保持情绪稳定；提高机体免疫力以使身体处于良好状态。
注意卫生 特别是乘坐公共交通或去往公共场所，回家后、饭前便后、触摸眼鼻口前后要洗手；应用洗手液或肥皂、香皂，流动水洗净。
室内勤通风 建议每天开窗通风1～2次，每次10～20分钟。如室内人员较多，空间较小，则应适当增加开窗次数。
避免前往人员密集的场所 避免前往人员密集、空气污浊的场所，与朋友聚会、游玩时尽量减少在人员密集、空气污浊场所停留的时间。
避免接触流感患者 家中一旦有流感样症状的病人时，老人要注意减少与之接触，接触时要戴口罩。接触后注意不要触摸眼鼻口部位。家里要注意环境消毒、增加室内通风频次。尤其要勤洗手。
就医时注意自我防护 到医院就诊、开药时，做好自我防护，一定要注意佩戴口罩，回家后要认真洗手。
密切观察自身健康状况 流感高发期尤其要关注自身健康情况，一旦出现发热和急性呼吸道感染等异常症状，应根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施。
外出时加强防护 乘坐公共交通工具时要佩戴口罩，并提前准备好免洗洗手液或消毒湿纸巾等清洁用品。途中尽量避免用手接触眼鼻口部位，若必须接触应及时洗手；旅途中若无法及时洗手时，应及时用免洗洗手液或消毒湿巾等清洁用品清洁双手。
此外，“病毒唑”也叫利巴韦林，该药对流感无效，而且会对身体产生严重的副作用。建议流感轻症患者可服用连花清瘟胶囊、疏风解毒胶囊，儿童患者可服用儿童抗感颗粒、小儿肺热咳喘颗粒等中成药治疗。
（《北京晚报》《中国家庭报》1.24、25 代丽丽 佟彤）
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