儿童抗流感攻略

    流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，潜伏期一般为1～7天，多为2～4天，起病大多急骤，全身症状较重而呼吸症状较轻，体温可高达39℃～40℃，多伴头痛、咽干咽痛、全身酸痛、软弱无力等全身症状。部分可能发展为重症流感，出现严重的并发症，甚至可致命。

    流感高热需及时散热

    流感高热症状较重，即使口服退热药效果也不是很理想。此时，散热是第一要务。儿童常用的退热药为美林和泰诺林，当同一种药物24小时内服用超过4次时可以换成另一种。口服退热药半小时到一小时体温仍没有下降迹象，可结合物理降温，比如退热贴、温水擦浴（擦拭颈部、腋下及腹股沟部位）、洗温水澡（水温控制在34℃左右）。不建议冰敷及酒精擦浴。

    儿童发热时可以比平时少穿些衣物，多喝水。不提倡捂热发汗的散热方式，体温上升期打寒战时可以用被单保暖片刻，但不要用厚被子捂着。

    饮食少量清淡

    生病期间，儿童的消化功能相对减弱，要给予儿童易消化的营养食物，优先考虑流质与半流质食物，口味要清淡，少食多餐。

    此时不要强迫进食，儿童会根据需要吃东西，一旦身体康复，食欲自然会逐渐好转。睡眠与提高免疫力和抵抗疾病的能力密切相关，因此一定要让儿童充分休息。

    内外兼顾预防流感

    接种流感疫苗是预防流感最重要的手段，建议6月龄至5岁儿童每年接种流感疫苗。疫苗接种后大约7～10天开始产生抗体，具有保护作用，因此建议在流感高发期前进行接种。

    疫苗的保护不是100%的，因此，即使已经接种了流感疫苗，也会有少数儿童出现感染。平时居家应保持环境清洁和通风，勤洗手，适时佩戴防护口罩，注意咳嗽礼仪和呼吸卫生，减少在人员密集场所的逗留时间，均衡饮食营养，增加身体锻炼，提高自身免疫力。

    （《北京晚报》1.15 田晶）