自我管理是控制血糖的关键

    日前,一对同患糖尿病的母子来医院就诊。妈妈周阿姨67岁,10年前确诊为糖尿病,目前血糖控制良好。儿子吴先生36岁,三年前确诊患上了糖尿病,目前已发现有糖尿病神经病变等并发症。同是糖尿病,为何母子控糖竟然天壤之别?

    周阿姨患病后,一直选择接受长效胰岛素晚上睡前注射+口服降糖药冶疗。10余年以来,她的空腹血糖都控制在6毫摩尔/升左右,餐后两小时血糖控制在9毫摩尔/升左右,无任何并发症，且因血糖控制良好,已将胰島素注射停掉,现只用口服降糖药治疗。

    儿子吴先生最初在医院住院治疗,经过5天药物调理,血糖水平达到正常水平。但吴先生出院后经常在外应酬,导致饮食多油、多盐、不规律,以至发病3年来血糖控制不佳,空腹血糖在8毫摩尔/升左右,餐后两小时血糖在11毫摩尔/升左右，最近已发现有糖尿病神经病变等并发症。

    吴先生以为通过服药就可以控制血糖而不注意饮食,生活作息也不规律,所以这两年他的血糖控制得很不理想。

    周阿姨血糖控制得很稳定,是因为她坚持清淡饮食,减少高热量食物的摄入,少食肉类,多食蔬菜,补充膳食纤维,注意营养搭配。此外,周阿姨每天饭后选择快步走、慢跑、骑自行车、游泳、跳广场舞等运动,辅以适度的肌肉运动和体能锻炼。每次运动时间她都保证达到30分钟,每周至少坚持5次。

    此外，糖尿病是以慢性血糖水平增高为特征的代谢疾病群,会造成器官功能衰竭而危及生命。因此，血糖监测对糖尿病患者非常重要，不要认为自己没有明显症状就不需要监测血糖,千万别等出现症状再监测血糖。

    （《保健时报》1.3 郑宏庭）