健康小知识

    喝酒暖身是错觉

    据《中国家庭报》报道，很多人喜欢在冬季喝上一壶酒,认为能暖身驱寒,这其实是错觉,且酒精度数越高,人反而会觉得越冷。喝酒可使呼吸加快,血管扩张,加速血液循环,人会暂时感到身体热乎乎的。但这会加速人体内部的热量消耗和流失,只会让人越来越冷。

    饥饱不均最伤胃

    据《健康时报》报道，很多朋友到了吃饭的时候觉得不饿,索性就不吃了,等到扛不住饿的时候就会大吃特吃,其实饥饱不均最伤胃。这是因为,饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成黏膜的自我消化。而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制,胃壁过多扩张、食物停留时间过长等,都会促成胃损伤。如果经常饥一顿饱一顿,既损坏黏膜又没有给肠胃留“休养”的时间,各种胃病也就接踵而来了。

    润肠通便喝芝麻蜂蜜粥

    据《大河健康报》报道，取黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。将锅烧热，放入芝麻，中火炒熟，等到有香味的时候取出备用。将粳米洗净，再在锅中放适量水，武火煮沸后用文火煮，等到米八成熟时放入芝麻、蜂蜜，搅匀后继续煮至米烂。便秘者每日两次，早晚服用，可有很好的润肠通便作用。