健康小知识

    人参存一年有效成分丢三成

    据《江南保健报》报道，一般中药材都有保质期，并非越陈越好。比如，人参存放1年以上，有效成分会丢失30%；大黄放5年以上，其有药用价值的成分会全部丢失。石斛、麦冬等药材，最好用鲜草入药。

    服用维C不宜超过60天

    据《中国家庭报》报道，维生素C功效众多，比如服用一定剂量的维生素C对缺铁性贫血的治疗有一定的辅助作用。但如果摄入过多维生素C会影响人体造血功能，连续服用60天以上，就可能造成高铁红细胞性贫血。

    低血糖时别选巧克力升糖

    据《健康时报》报道，巧克力中的脂肪含量高，吸收速度慢，所以不宜作为缓解低血糖的首选。饼干、奶糖也不适宜缓解低血糖。水果糖、方糖、砂糖、绵白糖等简单的糖，进入肠胃道直接就会被吸收，是缓解低血糖的最好选择。