健康小知识

    喝红糖水补血很难

    据《家庭保健报》报道，很多人喜欢喝红糖水，认为可以补血。摄入铁元素虽然可以补血，但红糖中的铁元素含量只有2.2毫克/100克，一般亚洲女性对铁元素的需求量为16毫克/天，因此如果靠红糖补血，需要每天喝大量的红糖水才能达到补血效果，并不实际。

    饮食越丰富 记忆力越好

    据《北京晚报》报道，要想大脑更敏捷、记忆力更好，丰富全面的饮食是必须的支撑。饮食越全面，摄入的营养越丰富，同时注意保证碳水化合物的摄入量，这样才能给大脑提供足够的能量来源。

    糖友可适量喝罗汉果水

    据《现代保健报》报道，罗汉果在泡水喝时有甜甜的味道，但这种甜味主要来源于罗汉果皂苷，虽然甜度很高，但不能被人体直接吸收，不会引起血糖很大的波动，糖尿病患者可以喝罗汉果水来缓解冬季干燥造成的口渴咽干、皮肤干燥、大便干结。

    心脏不好慎用阿奇霉素

    据《中国家庭报》报道，研究显示，阿奇霉素可能引起心电活动异常改变，导致潜在的致命性心律失常。静脉滴注阿奇霉素时，如果出现心前区不适、恶心呕吐，应及时告知医生护士，迅速停止药物滴注，做心电图检查，了解有无心律失常，以防误诊误治。

    憋尿可能致猝死

    据《健康咨询报》报道，长时间憋尿可使膀胱内的细菌和有毒物质不能随尿液及时排出，泌尿系统细菌可通过前列腺管行至前列腺，引起感染，同时易引发膀胱炎、尿道炎、肾盂炎，甚至影响肾功能。在憋尿引起的生理和心理双重紧张的引导下，高血压患者可能会血压升高、心跳加快，冠心病患者可能会出现心绞痛、心律失常等，严重时可能成为心脑血管病的发作诱因，导致猝死。