盲目“过午不食”易致胃肠病

    邱大爷对“有钱难买老来瘦”深信不疑。为了能瘦下去，邱大爷对自己严格执行“过午不食”，一坚持就是两年时间。尽管平时偶尔会有胃部不适，但他忍忍也就过去了。最近，邱大爷饭后突然感觉肚子剧痛，到医院做胃镜后发现胃黏膜充血糜烂。医生认为，邱大爷的胃病很可能与节食有关。

    邱大爷的“过午不食”即过了中午11点到下午1点这个时间段，一直到次日黎明都不吃东西。

    河南省人民医院消化内科主任医师丁松泽表示，对于很多老年人来说，盲目照搬“过午不食”养生法，长期食不定时、不吃晚饭，很容易引起消化系统疾病。“很多老人下午到晚上这个时间段还会参加一些锻炼，如果不吃晚饭，身体缺乏能量不说，胃酸也会对胃黏膜造成损害。”丁松泽说。胃酸正常情况下保持在一个稳定的水平，但到该吃饭的时候，胃酸会分泌增多，如果没有食物下肚，便会对胃黏膜造成损伤，长此以往，就会影响到胃肠道功能。

    与邱大爷情形类似的还有孙阿姨。好友被查出糖尿病之后，孙阿姨就担心自己也会患病，于是开始节食减肥，平时吃得极少。一段时间之后，孙阿姨瘦了很多，但胃口也变得很差，吃一点东西就饱。经诊断，孙阿姨患上了胃炎，胃肠道功能严重受损。

    确实需要减肥的老人，建议保证一天三餐正常摄入，多吃些低热量食物，适当增加粗粮比例，同时保证摄入充足的优质蛋白质，比如瘦肉、鱼、虾、奶类、豆类等。

    （《大河健康报》11.30 梁露露）