健康小知识

    睡不踏实 动脉易硬化

    据《现代保健报》报道，研究显示，睡眠不足6小时或夜间多次醒来,与无临床症状的动脉粥样硬化风险增加有关,若放任其发展,逐渐变硬变窄的动脉就会引发严重心脑血管事件。研究者认为，夜间睡眠不足或容易中断,以及睡眠时表现出焦躁不安,都应被视为动脉阻塞或狭窄的风险因素。

    减少使用社交媒体可降低孤独感和抑郁

    据《大众卫生报》报道，美国研究称,减少使用社交媒体会明显降低抑郁和孤独感，如果把社交媒体的使用时间限制在每天约30分钟,或能极大地提升幸福感。

    服阿司匹林有不良反应要停药

    据《医药养生保健报》报道，阿司匹林属于抗血小板药物,在抗血栓的同时,必然伴随出血风险增加,引起颅内出血绝对风险为0.03%,也会增加胃肠道出血。服药期间,应注意观察有无黑便，如果有需要尽快到医院就诊,一旦发生急性上消化道出血,应酌情减量或停药。