憋着不哭损害健康

    俗话说“男儿有泪不轻弹”，意思是说好男儿要坚强，不能轻易流泪。但是，忍着不哭真的是明智之举吗？

    其实，强忍眼泪不利于健康。女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于哭也是一个重要因素。

    北京回龙观医院临床心理科副教授彭旭表示，哭泣有助于睡眠，眼泪是情感的宣泄口，哭泣使人体释放去甲肾上腺素，它是人体中一种重要的激素，能够调节心血管功能，同时它也是一种神经递质，能帮助人们发泄痛苦、获得平静，提高机体抵抗力，例如在哭过后，不论小孩或大人都可立即入睡。

    此外，哭泣有利于缓解压力，专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感。他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因此，他们认为，眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。

    （人民网 11.8）