健康小知识

    长期卧床者小心深静脉血栓

    据《健康时报》报道，长期卧床，易引发深静脉血栓，导致血液在深静脉腔内不正常凝结，并阻塞静脉腔，而引起静脉回流障碍，出现肿胀、疼痛。一旦出现下肢肿胀和疼痛，不要按揉，直接按压易导致下肢深静脉血栓脱落，若血栓顺着血流回到心脏，再从心脏流向肺动脉，会引起急性肺动脉栓塞，导致猝死。要想避免，患者应尽量下床活动，若是需要绝对卧床的患者可在床上做踩泵运动。

    燕麦不能一次吃太多

    据《医药养生保健报》报道，燕麦对身体的益处很多，一般人都可食用，更适合于中老年人。吃燕麦一次不宜太多，每餐摄入量一般在40克左右。否则会造成胃痉挛或是胀气。对麸质过敏者要小心食用。

    心慌胸闷突然好转别大意

    据《生命时报》报道，心房颤动的常见影响是心慌气短、胸闷、乏力，已有心绞痛的患者，房颤可能会使原有的心绞痛症状加重，长期的房颤会使心脏负担加重，最终发生心力衰竭甚至死亡。房颤的发展规律是从阵发性房颤逐步过渡到持续性房颤。一旦达到持续性房颤，人在长期耐受过程中反而会觉得心慌、胸闷症状好转，误认为是病情好转所致。其实，持续性房颤恰恰是最危险的，更需要及时积极治疗。吃完水果要立即漱口

    据《保健时报》报道，果汁中含有糖和果酸，留在口腔中对牙齿不利。所以吃完水果要立即漱口，或直接喝两口白开水，把口腔中的果汁冲干净。