营养比锻炼更有益于骨骼健康
密歇根大学的科学家分析了小鼠摄入矿物质补充剂及锻炼对骨质健康的影响,结果发现,相比锻炼而言,营养或许对于肌体骨质量和骨强度有更大的影响。研究者表示,即使在运动训练停止后,只要补充矿物质的饮食,小鼠的骨骼强度仍然会增加。
(《中国新闻周刊》2018年第40期)
压力过大或致中年人大脑萎缩
美国得克萨斯大学研究人员历时8年随访2000多名平均年龄48岁的美国男女,先后为他们做大脑核磁共振成像、血清皮质醇水平检测并测试他们的记忆力和认知能力。研究人员发现,皮质醇水平最高的研究对象最健忘。如果长期处于压力之下,皮质醇水平居高不下,则可能导致机体运转不良,出现焦虑、抑郁、心脏病、头疼、体重增加、睡眠问题,等等。研究人员由此得出,压力过大可能导致人们不到50岁就出现健忘、大脑萎缩等症状。
(《深圳特区报》10.26)