健康小知识

    三个信号提示听力下降

    据《大河健康报》报道，听力下降或渐进性的听力损失在早期会有所提示：出现长时间或持续性的耳鸣，尤其是晚上睡觉时出现耳鸣；渐进性的听力损失，如对门铃声、手机铃声反应慢；情绪上的变化，与以前相比脾气变差，易暴躁。

    减轻体重的12个方法

    据《人民政协报》报道，肥胖人群可通过以下方法来减轻体重：1.走掉体重；2.多喝水；3.用白开水代替饮料；4.每天早上用全麦食物代替精面食物；5.少量多餐；6.饭菜少油；7.做菜时加入姜、肉桂和辣椒，提高身体代谢率；8.多吃海藻、紫菜，保持甲状腺功能，使人充满活力；9.每顿饭后喝一杯绿茶；10.尽量在家做饭吃；11.尽量不吃烤串；12.远离糕点和甜食。

    牙刷“开花”必须换新的

    据《生命时报》报道，牙刷毛“开花”了，一定要换新的。“开花”的牙刷不仅细菌丛生，用它刷牙越刷越脏，而且还会损伤牙龈。此外，牙刷底部出现污垢，刷毛根部发黑，也要及时更换。一般建议三个月更换一次牙刷。

    孩子学钢琴前先测“远视储备”

    据《中国妇女报》报道，练钢琴属于近距离视物，练琴时孩子身体晃动、手指弹奏，眼睛还要长时间注视琴谱上密集的音符，加上黑白琴键对比度强，如果长时间保持，孩子的眼睛会非常疲劳，引发近视。3岁儿童都有300度左右的“远视储备”，到了7岁为100度左右。如果检查视力后孩子“远视储备”正常，可以学钢琴。