经常出差有损健康

    在筹划商务出行时，很多公司的健康计划中都会包括接种疫苗、提供有关避免饮食疾病的信息以及发布社会和政治动荡警报。但对身心健康更为常见的一些威胁却时常被忽略，例如压力、睡眠障碍、不健康饮食和缺乏运动等。

    从长远来看，这些问题会增加出差者罹患慢性病的风险。这是美国哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院流行病学副教授安德鲁·伦德尔就出差和心理健康间的关系展开的一项研究得出的结论。

    研究团队将每月最多在外住宿6晚的人，与在外住宿14晚或更多的人进行了比较。后者的体重指数得分较高，更易出现焦虑、抑郁和酒精依赖等问题。此外，他们的健身活动较少，入睡也更困难。每月因出差在外住宿21晚或更多的人出现肥胖和高血压的几率要比其他人高出92%。

    一项针对世界银行员工保险索赔情况的研究表明，经常出差者因轻微疾病和哮喘、背部疾病等慢性病索赔的几率更高。但更常见的索赔申请与压力导致的症状有关。事实上，世界银行的另一项研究发现，近75%的员工报告了与商务旅行相关的高压或极高压的心理状况。

    专家建议，公司设定的出差日期应更加灵活，并为员工制订更具体的健康计划，使出差的员工意识到身处另一座城市、酒店住宿、进食速度过快和睡眠不足所意味的风险。公司也需要考虑航班时间，不能忽视时差。此外，在飞机上休息而非工作更有益员工健康。

    （《参考消息》8.13）