六阳会首说经络

    《内经》里说：“十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所止也。”说明经络在养生治病中的重要作用。十二经脉通过手足阴阳表里经的联接而渐次相传，组成了一个周而复始的传注系统。气血通过经脉可内至脏腑，外达肌表，营运全身。所以，通过对经络穴位的养护和刺激，可以起到养生防病治病的作用。

    古代把人的头颅称为“六阳会首”。头部是中医十二经络中的手三阳和足三阳这六条阳脉汇聚的地方。手三阳是指手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。足三阳是指足阳明胃经、足少阳胆经和足太阳膀胱经。

    头部的经络和其循行上的穴位是养生保健和治疗疾病的重要穴位。比如百会、风池、哑门、翳风、太阳、印堂等重要穴位都在头部，时常按摩头部经络和穴位对养生健身大有益处。生活中最常用而简便易行的办法是每日梳头。梳头时从前额正中开始，稍加用力，梳齿与头皮保持垂直，以均匀的力量向头顶、枕部、颈项部的顺序梳理，按由前到后的顺序分别梳理左右侧头顶，最后以梳齿由上到下梳理左右颞部（太阳穴及周围）。每天1～2次，早晚各1次，每次5分钟左右，速度以每分钟梳理20～30下为宜。

    （《中国中医药报》8.10 邓玉霞）