太善解人意有时会很累

    有些人，总觉得自己应该照顾别人，而且有时候别人的一句话、一个表情，自己都能捕捉到对方的情绪。他们很敏感，心思很细腻，在朋友看来，他们是很善解人意的人。但在他们内心的世界，“善解人意”有时候很累。

    “有时候真的很累，有时候觉得和人打交道太麻烦了。考虑别人的感受就顾不上自己的，如果只考虑自己的，又觉得这样不好。所以，平时我都喜欢自己去旅游，因为走错路不用担心，点餐也可以不用去考虑别人的口味。”这是一个心理很敏感的人的内心自白。

    其实，善解人意、照顾别人的感受并没有问题。关键是你照顾他人的程度。当别人需要被照顾的时候，你去照顾对方，这很好。比如孩子、老人、病人，他们的确需要得到一些照顾。又或者是对方遭遇了挫折不幸，内心很难受，我们去照顾对方的情绪，这也很合理。但有些人会过度地为对方的感受去考虑，他们不自觉地认为自己需要照顾所有的人，对别人负责，甚至是为别人的情绪负责。这样就会让自己很累。

    在生活中，每个人都要明确自己的情绪究竟来自哪里，哪些是自己的情绪，哪些是他人的情绪。是在感同身受，还是为了保护自己。每个人，都是独立的个体，每个人都有自己的情绪。我们可以共情对方，但无需承担，承担就是越界。而情绪的边界不清，也就容易导致行为的边界不清。

    我们要告诉自己，我没有承担他人情绪的责任。那些不属于你的情绪，即使背负了，你也帮不了对方。把处理情绪的责任交还给对方，陪伴对方，才是最好的照顾和尊重。

    （《家庭保健报》8.7 吴在天）