按揉穴位缓解心绞痛

    高温天气持续，心血管病进入高发期。朋友圈里有提醒：如果突然感到心悸、心绞痛、胸口憋闷，而身边又没有带药，请马上用手指按压这两个穴位：内关穴和鱼际穴，这是心脏病患者的保命穴。

    “这种提醒有一定的道理。”广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴教授解释说，内关穴确实是心包经穴位，属于手厥阴心包经。一般遇到心绞痛或心肌缺血，可以针刺、按压内关穴，有助减轻症状。而鱼际穴则是手太阴肺经的穴位，如果出现跟肺有关的不适症状，如咳嗽、胸闷、呼吸不畅，按压鱼际穴有助缓解。

    临床上对心绞痛、心肌梗塞的患者，同时针刺或按压其内关穴和外关穴，止痛效果要更好。“但一定要记住，如果心肌缺血引起严重的心绞痛，还是要尽快拨打120，以免延误抢救。”

    在日常防治中，心脏病患者如果能结合心电图检查结果来选穴位可更有针对性地防治。比如心肌缺血、心绞痛患者如果出现胸闷、心绞痛，可按压内关穴；如果心肌缺血没有疼痛症状，也可按压内关穴做日常保健。但若心电图提示有心率失常、早搏的，则建议选择按压手少阴心经的神门穴以助缓解。

    内外关穴 内关穴位于掌心面前臂正中，腕横纹直上两寸，大约从腕横纹往手腕方向三横指处的中间点；而外关穴位于掌背面，位置刚好跟内关穴相对应。

    神门穴 神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

    鱼际穴 位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

    每次按压相关穴位20～30秒，松开后重新再按。按揉穴位如果用于辅助止痛，力度要够大、按压穴位要够深，以按压后局部有酸、痛、麻的感觉为宜，从发病起一直反复按到症状缓解；如果只作日常保健，力度可以轻些，每天反复按压相关穴位5～10分钟。

    （《广州日报》8.5 翁淑贤 伍仞 周洁莹）