乱喝药茶易伤身

    不少人认为，常见的中药既然可以食疗，应该吃不好也吃不坏。有人还会买些人参、黄芪之类的中药，平时泡药茶喝，调理身体。其实，再常见的中药也不能乱吃，长期盲目饮用中药茶对健康不利。

    玫瑰灵芝泡水 灵芝孢子粉是灵芝的有效成分，但其外壳难打破，直接泡水的溶出率很低。玫瑰和灵芝性温，夏季或者体质偏热的人并不适合长期饮用玫瑰灵芝茶。

    石斛 用石斛泡茶养生需要依据个人体质。石斛偏凉性，能滋阴，阴虚火旺型的人可以尝试，比如偏瘦，有上火、大便干燥症状，但无其他疾病的人。

    黄芪 黄芪可补气，有上气不接下气症状的人可以喝，但有副作用，如高血压、食欲不振等。长期饮用对脾胃有影响。积食腹满、舌苔白腻及阴虚阳亢者，不适合用黄芪，否则加重病情。

    银杏叶 银杏叶制品是预防心脑血管疾病时使用最多的天然药物，但直接用鲜银杏叶泡水喝很危险。银杏叶中的内酯类和黄酮类等脂溶性有效成分，用水很难泡出来。其中的银杏酸和银杏酚毒性很强，可溶于水，有超敏毒性、免疫毒性、细胞毒性，危害人体健康。

    用中药“有病治病，没病防治”的说法是不对的。吃药要恰到好处，避免重复用药，避免滥用中药造成肝损伤。健康的人，能不吃药就不吃，能少吃就少吃，把中药用在“刀刃”上。

    （《生命时报》7.27 高燕菁）