健康小知识

    年老体弱者慎拔火罐

    据《保健时报》报道，火罐疗法通过通经活络、排瘀运气，可耗损气血，对实证患者可起到抵御疾病的作用。年老体弱者由于气血亏虚，拔罐不当，严重时可导致虚脱甚至晕厥。老年人拔罐需适当缩短时间，减轻力度，若出现水泡或不适，应及时就医。

    慢性胃炎患者需坚持服药

    据《医药养生保健报》报道，老年人易多发慢性胃炎，与其患多种慢性疾病、服药增多，对胃部刺激加大，易出现胃黏膜的破损有关；还与老年人胃黏膜逐渐萎缩，胃蠕动较差等因素有关。慢性胃炎复发与患者的体质和免疫功能密切相关。为避免反复发作，患者需要坚持服药，轻者须坚持数月，症状严重者要坚持服药1年以上。

    老人剪指甲 手里握个球

    据《生命时报》报道，老人的指甲硬而厚，表面凹凸不平，难以修剪。此外，年纪大了，手抖、眼花，稍有不慎就会弄伤指甲周围的皮肤。建议老人准备一个能握住的球，剪指甲时放在被剪的那只手里，使手臂和手指的力量汇集到物体上，能有效防止手抖。

    苏打水无法平衡体质

    据《当代健康报》报道，苏打水是指碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性。人体的血液、唾液、尿液等的酸碱度均不相同，不能单从某一项的pH值来判断。人体血液中含有对酸碱度起缓冲作用的缓冲系统，它会维持血液中的pH值，不是通过饮食就可以改变血液酸碱度的。通过饮用苏打水或食用所谓的碱性食物来改变酸碱体质并不科学。