盲目攀比降低幸福感

    “别人家的孩子多会学习，你怎么就那么不认真”“别人家的老公下班回来就做饭，你怎么一回来就看电视”……这种话，每个人都可能说过。

    其实，自己的孩子也不差，懂事乖巧；自己的爱人也挺好，勤劳顾家。为什么我们总是看到缺点、抱怨不断呢？一方面，每个人都向往美好、追求尽善尽美，当然希望自己的孩子、老公、老婆一点不比别人差。因此，有时难免求全责备，希望督促身边的人向“完美”靠拢。

    另一方面，用流行的话来说，是“羡慕嫉妒恨”的心理作怪。当然，人有七情六欲，偶尔眼红是正常的。但若总是这样，久而久之，很容易走进误区，也就是心理学所说的“心理偏盲”现象。这时，就会像戴了有色眼镜一样，总是对身边的人和事选择性地记忆和评判。最后变得爱攀比，喜欢较劲，凡事爱往坏处想；对身边人的优点视而不见，对生活中的收获熟视无睹。

    我们拿“别人家”来比较，内心最真实的声音还是希望像“别人”一样幸福满足。想要达到它，其实并不难。第一，不要攀比。与其看到“别人”光鲜的幸福，还不如去看看别人为得到幸福，背后付出的努力。第二，换位思考。比如，把抱怨老公爱打游戏转化为“他为什么不做饭”，然后再想想“我怎样才能让他愿意做饭”。换一种思维方式，也许你的生活就会变得积极起来。

    （《医药养生保健报》7.9 孙春兰）