吃奶片能代替喝牛奶吗

    一些宝宝不爱喝奶，家长担心缺钙，就想尽各种办法去补钙，比如让孩子吃香香甜甜的咀嚼型奶片。那么，奶片真的可以代替喝牛奶吗？

    按照含奶比例和类型，奶片一般可分为三类。第一类虽名为奶片，其实是糖果。这类奶片中含量最多的是植脂末，就是由糖浆、氢化植物油、各种添加剂和酪蛋白制成的，有糖、各种添加剂，还可能有反式脂肪酸，其中和奶有关的是酪蛋白和全脂奶粉。所以用这个补钙，钙没补上去倒是会长胖不少。

    第二类虽然有牛奶，但也有不适合宝宝的成分。这类奶片的营养成分表中，第一位往往是含有牛奶成分的炼乳粉，产品类别也变成了含乳固态成型制品。这类产品牛奶的成分比第一类多，但成分复杂、添加剂种类多，也不适合宝宝吃。

    第三类是以奶为主型，约70%的奶粉，会添加一些糖来调节口感。这类奶片成分简单，钙含量比前两者都要高，主要配料是奶粉、食用葡萄糖、低聚异麦芽糖等。

    综上所述，大多数奶片含奶量并不高。第三类虽然奶较多，但添加了糖等成分，吃多了可能会造成宝宝肥胖和龋齿。如果想吃奶片，建议宝宝至少2岁以上再吃，并选择第三类，且作为零食给宝宝吃，不可过量，不建议代替奶类。

    宝宝不喝牛奶，可以尝试酸奶、奶酪、奶粉等，这些都是比较好的牛奶制品。

    （《中国家庭报》5.24 李纯）