避开“三高”误区

    误区一 饮食清淡血脂就不会高

    血液中的胆固醇主要有两个来源：一是通过食物进入体内，占体内胆固醇来源的25%；二是肝脏代谢合成的胆固醇，占到了胆固醇来源的75%。因此，清淡饮食最多只减少了1/4,如果肝脏出了问题，吃进去的脂类代谢不了，也会血脂高。

    误区二 年纪增长血压升高很正常

    这种说法并不科学，高压140、低压90是一条“标准线”，只要有一个指标“达标”就是高血压。根据最新的标准，高压130、低压80以上就算是高血压的高风险人群，就需要开始关注血压的问题了，而当高压达到140或低压达到90，就需要借助药物进行治疗了。

    误区三 空腹血糖正常就没事

    实际上，有一部分人存在餐后血糖高的情况，即餐后血糖升高，餐前又恢复正常的现象。在应对“三高”的过程中最重要的不是控制指标，而是预防并发症的出现，很多人严格控制指标，“达标”才吃药，不“达标”不吃药，这会造成对自己病情的“耐受”，慢慢对身体异样失去感知，容易导致动脉硬化的产生，增加罹患心脑血管疾病的风险。

    （《北京晚报》5.23 孙乐琪）