养生小知识

    肠道细菌可影响群体行为

    正常大脑功能的进化可能依赖于肠道微生物及其代谢产物。最新研究已证实，肠道细菌（尤其是乳酸菌和双歧杆菌）会影响群体行为，产生焦虑、压力和抑郁症状。例如，增补乳酸菌将增强紧张状态下老鼠的群体行为，而没有乳酸菌的老鼠则表现出缺少群体行为。

    （《中国新闻周刊》2018年第19期）

    常吃坚果降低心律不齐风险

    瑞典卡罗琳医学院研究人员分析超过6.1万名45岁及以上瑞典人的健康数据，随访17年。计入研究对象年龄、性别、生活方式、饮食、糖尿病和心脏病家族史等心脏病风险相关因素后，研究人员发现，坚果食用量多关联房颤和心衰风险较低。房颤是最常见的心律不齐，关联中风风险。研究人员认为，这可能是因为坚果富含健康脂肪、矿物质和抗氧化成分，这些都有益心脏健康。

    （《深圳特区报》5.29）