老人也需要玩具

    很多玩具可帮老人增添乐趣，还能起到养生保健功效。

    手指运动类 此类玩具代表是健身球，将双球置于手中正转或逆转，可使手指、手掌、手腕灵活地弯曲、伸展，促进指、腕、肘等上肢肌肉运动，进而防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。

    足部运动类 老人可选择踢毽子，运动过程中会活动到髋、膝等各个关节，增强肌肉力量和相应关节的柔韧性，还能锻炼肩、背部肌肉，对肩周炎也有防治作用。

    全身运动类 陀螺和空竹适合老人玩。打陀螺时，老人从脚部发力，下肢蹬地，随后腰部开始扭转，还带动手臂挥动，全身大部分肌肉得以锻炼。抖空竹时，老人上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的髋关节、膝关节、踝关节，加之颈椎、腰椎都参与运动。抖空竹还可让眼球运动更灵活。

    健脑益智类 魔方可以考验老人的逻辑思维能力和空间感，还能锻炼手脑协调能力。此外，老人可尝试九连环，使9个圆环分别解开，或合而为一，能锻炼思考力、意志力和耐力。此类玩具还有孔明锁。

    互动交流类 比如下象棋，在和棋友探讨棋艺、切磋的过程中，老人能排解孤独，重拾社交乐趣。此外，老人还可玩木块叠叠乐，这是一种家庭游戏，老幼皆可参与其中，有利于增进感情。

    建议老人不要玩电子产品，因为长时间坐着会影响血液循环，引发心血管病，造成颈椎疼痛、关节酸痛、耳鸣头晕。

    （《生命时报》6.1 闫爽）