健康小知识

    孩子胃口不好别盲目补锌

    据《家庭保健报》报道，有些父母见孩子胃口不好、消瘦、身体抵抗力差，就盲目给孩子补充锌制剂，殊不知过量摄入微量元素对人体是有害的。摄入过量的锌可造成人体缺铁、缺铜，引起贫血。因此，要补锌可让孩子多摄入牡蛎、动物肝脏、蛋类、茄子、花生、芝麻等富含锌的食物。补充锌制剂一定要在医生的指导下进行。

    敷盐包镇咳

    据《医药养生保健报》报道，由寒气伤肺所致的久咳不愈，不妨试一试盐敷法，可助疏风散寒，宣肺止咳。取粗盐200克，将其炒10～15分钟后，倒在致密的干毛巾或厚棉布上，迅速把盐包裹好并扎好口。待温度降至能耐受时，将盐包放在肚脐上，来回熨烫皮肤，持续5分钟，再把盐包置于两侧胁肋部，上下熨敷两侧皮肤，每侧5分钟。这些部位均可以重复敷3～5次，直至盐包变凉。每天1次，连敷3天，严重者可连续敷7天。

    戴老花镜一次别超45分钟

    据《生命时报》报道，老花眼早期，近距离用眼少，可以不戴老花镜。随着老花眼加重，必须佩戴，否则容易造成眼睛疲劳。不要一次性戴老花镜时间过长，根据个人情况，一般佩戴45分钟左右要体息一会儿，否则容易眼睛疲劳。

    蜂蜜水不宜空腹喝

    据《大河健康报》报道，蜂蜜水中含糖分，排尿时间比喝白开水要慢一些。早晨空腹时体内的废物没有得到清除，又要接收新的物质，就会影响体内的代谢吸收过程。蜂蜜中的糖分有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对胃黏膜有损伤，长期空腹喝蜂蜜水容易导致胃酸过多而出现胃溃疡或十二指肠溃疡。如果早上喝蜂蜜水，最好是在早餐后饮用。