生活小百科

    社交媒体易加剧中年危机

　　美国坦普尔大学研究人员发现，30岁以上研究对象中，常使用社交媒体的人感到“精神接近崩溃”的几率比其他人高22%。与50岁以上人群一样，30岁至49岁人群如果经常使用社交媒体，更容易出现焦虑、抑郁等心理问题。心理问题加剧了中年危机。遭遇中年危机的人会对生活感到惶恐、爱思考人生意义和个人价值等问题。

　　（《深圳特区报》4.26）

    日常拉伸肌肉有助于老年健康

　　佛罗里达州立大学的研究者发现，日常拉伸每周进行五次，坚持四周以上，能加强小腿肌肉血流量，提高小腿肌肉中动脉血管功能和肌肉中毛细血管的数量，从而增强腿部血流及行走功能。

　　（《中国新闻周刊》2018年第14期）