老人腿抽筋 多不是缺钙

    提到抽筋，很多人首先会想到缺钙，钙在神经兴奋和肌肉收缩的过程中确实起着重要作用，一旦钙的血液浓度降低，就会出现肌肉痉挛。但不少经常抽筋的老人非常重视补钙。其实，缺钙只是诱发抽筋的原因之一，还有很多其他因素导致抽筋。

    甲状腺疾病

    甲状旁腺分泌的甲状旁腺激素主要作用就是管理钙和磷的代谢，增加钙在肠道内的吸收，使人体的血钙保持在正常浓度。一些甲状腺疾病，如甲状腺术后、桥本甲状腺炎、甲状腺功能减退等，会导致降钙素分泌增多或甲状旁腺激素分泌减少，都会导致血钙降低，出现抽筋。

    慢性胃肠病

    慢性腹泻、脂肪泻、慢性胰腺炎、胃切除术后等，因为维生素D的羟化障碍，体内不能有效的生成活性维生素D3，会导致低钙血症。

    下肢血管硬化

    夜间腿抽筋多发，多是因为下肢动脉发生动脉粥样硬化或存在血栓，血液循环受阻，局部组织出现缺血缺氧，导致肌肉麻木、疼痛，甚至痉挛。

    受凉或疲劳 

    睡眠时血流速度变慢，此时如果受凉会导致血管收缩，诱发腿部肌肉痉挛。白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张未得到改善，也可引起小腿抽筋。

    药物因素 

    长期服用糖皮质激素类药物、抗癫病药物、甲状腺激素、利尿剂、异烟肼以及某些化疗药或锂制剂等，都会影响钙的吸收，诱发药源性低钙血症，诱发肌肉痉挛。

    睡眠姿势不佳 

    长时间仰卧时被子压在脚面，或长时间俯卧时脚面抵在床铺，会迫使小腿肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

    （《医药养生保健报》3.5 吴菊）