谷丙转氨酶偏高注意啥

    谷丙转氨酶的正常参考值为0～40U/L，高于40U/L即为谷丙转氨酶升高。

    谷丙转氨酶主要存在于肝细胞浆内，细胞内浓度高于血清中1000～3000倍。只要有1％的肝细胞被破坏，就可以使血清酶增高1倍。因此，谷丙转氨酶被世卫组织推荐为肝功能损害最敏感的检测指标。在谷丙转氨酶升高时要注意肝脏的恢复，一般来说有以下几点注意事项：

    1.注意休息，不要熬夜。多休息有助于肝功能的修复，要学会抽空休息，消除疲劳。

    2.戒酒戒烟。乙肝病毒复制、酒精性肝病是慢性乙肝走向肝硬化、肝癌的促发条件，也是肝病患者病情加重、难治的原因。

    3.适当锻炼，提高免疫力。练瑜伽、打坐、打太极拳、游泳等，都有利于身体免疫力的提高。

    4.合理科学饮食。饮食宜清淡，宜选择绿色蔬菜和水果等富含抗氧化物的食物，利于肝细胞恢复。少吃辛辣刺激等食物，烧烤、油炸、腌制、油腻厚味、加工类肉等食品会增加肝脏负担，应少吃。

    5.调节情绪。心情要愉快，在种种压力面前不要急躁易怒，这样也有利于提高抗病能力。

    （《医药养生保健报》1.31 严彬）