手法按摩控血压

    按揉印堂穴

    取穴：两眉头连线中点。

    方法：用中指螺纹面按揉100次。手法宜轻柔，带动皮下组织按揉。

    按揉太阳穴

    取穴：眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷处。

    方法：用双手食指螺纹面同时按揉100次。

    按揉风池穴

    取穴：十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹陷处。

    方法：用双手拇指螺纹面同时按揉100次。

    擦涌泉穴

    取穴：足底前1/3人字缝的凹陷处。

    方法：用小鱼际(手掌小指侧肌肉丰满处)擦涌泉穴，左手擦右侧，右手擦左侧，左右各100次，早晚各1次。

    推抹降压沟

    取穴：耳廓的内上方斜向外下方走行。

    方法：用拇指螺纹面沿降压沟自内上向外下推抹，左右各100次。

    抹桥弓

    取穴：耳后翳风穴(耳垂后耳根部)至缺盆穴(锁骨上窝中央)连线。

    方法：用食指、中指、无名指和小指的螺纹面从上到下抹桥弓穴，左右各20次。

    （《健康报》1.10 曲建鹏）