如何自测肺功能

    肺部疾病通常起病慢、早期症状不明显,容易被忽视。建议45岁以上者每年到医院查一次肺功能；长期吸烟、接触室内外污染者,应从40岁开始,每半年查一次肺功能。

    平时可以自测肺功能,发现问题及早处理。以下提供三个自测小方法：

    吹火柴法 点燃一根火柴,尽力去吹,如果距离嘴15厘米吹不灭,说明肺功能有问题；如果距离5厘米还吹不灭,说明肺功能很差。

    爬楼梯法 用不紧不慢的速度一口气爬上3楼,不感到明显气喘与胸闷,说明心肺功能良好。

    憋气法 深吸气后憋气,持续30秒表示心肺功能很好,20秒以上也不错。

    一旦发现肺功能严重变差,或得了呼吸系统疾病迁延不愈,应尽早就医。

    （《健康咨询报》1.8）