防流感中医小方

    下面介绍几则预防流感的小方法，供大家选用：

    1.艾叶、贯众各10～20克，燃烧，以烟熏而消毒居室，每日1次，连续3天。

    2.野菊花或鱼腥草或蒲公英30克，水煎含漱或喷润咽喉，每日3～5次，连续3天。

    3.连须葱白3根，豆豉10克，加清水适量水煎取汁饮服，每日1剂，连续3天。

    4.生姜10片，连须葱5根，水煎取汁泡脚，每日1～2次，连续3天。

    另外，在流感流行季节，注意饮食可有效防范流感。下面介绍几款流感食疗方：

    1.凉拌鱼腥草：鱼腥草、大蒜、葱、调味品各适量。将鱼腥草择洗净，切段；大蒜洗净，切粒；葱白洗净，切粒。将鱼腥草、蒜粒、葱白、香油、食醋、酱油、鸡精一起拌匀即成。可清热解毒，利咽清肺。

    2.鱼腥草粥：鱼腥草、大米、白糖各适量。将鱼腥草洗净，切细；大米淘净，加清水适量煮为稀粥，待熟时调入鱼腥草、白糖，再煮一二沸即成。可清热解毒，利咽清肺。

    3.银花菊花茶：金银花、菊花或野菊花各10克，放入杯中，冲入沸水适量，浸泡片刻，频频饮服。可疏风清热，利咽解毒。

    4.银花菊花粥：金银花、菊花或野菊花各10克，大米、白糖各适量。将金银花、菊花水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成。可疏风清热，利咽解毒。

    （《健康报》1.10 胡献国）